Corriamo insieme…

Quarta settimana

5° Giorno

Crescita (Evoluzione). Si io personalmente preferisco intenderla come evoluzione verso il miglioramento. Si perché crescita è un termine che ormai da troppi anni è utilizzato ovunque, economica, produzione, PIL… Insomma ha un po’ stancato perché costringe a crescere costantemente quasi fosse una competizione. E visto che il senso inteso da Robbins non è questo, ecco perchè io nel mio metodo di coching la chiamo evoluzione verso il miglioramento. Evolversi significa acquisire nuove esperienze per renderci migliori, per avere una migliore autostima, per gestire situazioni problematiche che potrebbero mettere a rischio la nostra sicurezza. Ci potrebbero essere alcune persone che dicono che non vogliono evolvere, ma penso non lo vogliono semplicemente per paura. Noi esseri umani sentiamo il bisogno di svilupparci, di evolverci, di diventare migliori, di migliorare le nostre capacità, di eccellere… Ognuno è libero di farlo in  modi diversi: guadagnando piu soldi, imparando una nuova lingua o a suonare un nuovo strumento, viaggiando per conoscere nuove persone, fare nuove esperienze…

– Esercizio per il quinto giorno (Venerdì):

7 minuti di camminata veloce e 3 minuti di corsa.

7 minuti di camminata veloce e 3 minuti di corsa.

7 minuti di camminata veloce e 3 minuti di corsa.

Totale 30 minuti.

Mi raccomando sempre dello streching quando hai finito e una bella doccia 😉

“Chiunque smetta di imparare è vecchio, che abbia 20 o 80 anni.
Chiunque continua ad imparare resta giovane.
La più grande cosa nella vita è mantenere la propria mente giovane.”

Henry Ford

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